脚がつり、過呼吸、救急車

1月25日の夜、救急車のお世話になりました。

今年は正月明けに風邪で1週間ほど体調不良・・・今思えばインフルエンザだったのか？熱も無くただ体がだるくて元気が出ない。

その後なんとか調子が戻り、母の35日法要を終え、老人ホームへの慰問演奏を済ませ少し落ち着いた25日の夜のこと。

夜寝ていると足がつった、時々つることはあるが今回は痛みが引いた後に再び足がつる・・治る・・両脚がつる・・治る・・腕もつりそう・・治るを2時間ほど何度も繰り返しす。

その間の痛みで呼吸が荒く息が苦しくなり救急車を呼んでもらった。

心臓エコー、胸のレントゲン、血液検査（マグネシウムとリンが低い）の結果、血液検査のミネラル不足以外は異常なし。

診断結果は

「ミネラル不足」→「こむら返り」→「過呼吸」→「血液バランスが崩れる」→「こむら返り」とのこと。

結局、点滴とゆっくり呼吸することで落ち着いてきた。

寝ている時の「こむら返り」の原因をネットで調べたが、布団が重いことによる尖足、冷え、ミネラル不足、アルコール、筋力不足みたいです。

心当たりのある項目

・ミネラル不足については野菜、海藻、ナッツ、カカオの摂取量は多いので体質的な問題かも

・尖足：足を組んで寝る癖があり、尖足になっていたかも。

・冷え：飲酒後なので、酔い覚め後の冷えかも。

・アルコール：アルコールの量は多くはないがこれを機に止めようかな。

過呼吸は初経験、「こむら返り」の繰り返しは最悪、ミネラルがしっかり摂れているか血液検査をもう一度やってもらうつもりです。

HP、wixのスマホ表示がおかしい

昨年11月にスマホデビュー、外出時にはとても便利です。

女房がスマホにしたいと、自分はどうしようか迷ったが女房が持つと色々と聞かれる事になる

それでキャッシュバックがあった11月に夫婦でスマホデビュー。

そのスマホで開設しているオカリナのホームページ（無料ソフトＷｉｘ）を見てみると、ＰＣとスマホではレイアウトが違うことを発見、もちろんスマホをＰＣ版表示にすれば問題なく表示できる。

ただ写真を並べるとスマホではその順番が違ってしまい、時系列が揃っていない。

Ｗｉｘはクセがあり修正するのに悩みに悩んで半日かかってしまったが、スマホでもきちんと閲覧できるようになりホットしました。

HappyRoadのホームページ

余談ではあるがスマホにしてから色々と勉強させてもらいました。

・マイク付きイヤホーンを購入

　→ラン中の音楽再生中にフックＯＮして手元マイクで通話可能

　→音楽再生の途中停止ができる（ほとんどラジオドラマを聞いている）

・スマートウオッチを購入

　→心拍、血圧ができる高機能ではあるが、血圧計は使い物にならなかった

　→ラインの受信と電話受信時に振動する

・ラインをＰＣとスマホで同期させる

　→ＰＣとスマホでラインを共有

・グーグルカレンダをＰＣとスマホで同期させる

　→PCとスマホで予定を共有

・専用ソフトのインストール

　→ＳＴＲＡＶＡ（ランニング用ソフトで振動で自動スタートができる）

　→音楽用チューナ・メトロノーム

　→練習録音用レコーダ

などなど色々とソフトをインストールしました。

ただインドア―派？の私にはＰＣがメインでスマホはあまり必要はなかったかな

スマホは本当に便利ですが、唯一の不満はスピーカの音が悪すぎで音楽は無理ですね、格安スマホだから仕方ないか

11/29 香嵐渓の紅葉

少し時期は過ぎていますが、香嵐渓の紅葉を見に行きました。

朝7:30に香嵐渓の駐車場に着き、持参のコーヒーで小休止。

8時前の香嵐渓

人はほとんどいません

（紅葉真っ盛りの時期は、この時間でもかなり人出があります）

夜露に濡れた紅葉は優しく輝きます

9時30過ぎると人が増えてきました

お目当ての刀削麺は10時から

まだ準備中で麺を削っています（削りながら鍋に麺を入れます）

ピリ辛、ごま塩どちらも700円、2.3年前は600円だったかな？？

香嵐渓には沢山のお店が有りますが、早いお店は8時過ぎから営業を始め、順次営業する店が増えてゆき、全てのお店が開くのは10時でした。

18/11/11-12 三重県「飯高駅」親犬が永眠・伊勢神宮

18歳 Mダックス朝の散歩

11月11日（木）

2匹の愛犬と一緒に車中泊をしていましたが、9月に親犬の”もも”が18歳7か月が亡くなり子犬の”チョコ”（14歳）１匹になりました。

”もも”は芝生、綺麗な草のところでしか「おしっこ」をしないので、出掛ける時は大変です、事前に芝、草むらのありそうなところを写真地図で探し、毎年行くところは同じ場所でおしっこをさせていました。

その点”チョコ”はどこでも速攻で用をすませ、「この子は楽だね」と二人で話しながら”もも”を偲むこともしばしば。

11日、10時30分に自宅を出発して途中R23のバイパスから途中K775に入ればR166に合流、道の駅「飯高駅」に14：30到着。

温泉に入り、松坂牛丼を食べ、ビールを飲んで車で読書、女房は最近手にしたタブレットで頭の体操ゲーム。

12日、朝食は30分ほど走り道の駅「波瀬」、ねこまんま（ほぐし鮭、カツオ節、大葉）460円でした。

朝食後は伊勢神宮に。

おかげ横丁の赤福餅を頂き、串カキフライを賞味後に伊勢神宮へ。

伊勢神宮は自転車で南伊勢に行く時2.3度前を通過したことあるが、内宮参拝は本当に久しぶりです。

内宮前の階段、ここから撮影禁止です。

”チョコ”は親犬がいないせいか、移動中ほとんど寝ることもなく帰宅後は爆睡でした。

ガーミン GPS時計ベルト切れ補修後

前回記事で補修したベルトの補修結果です。

補修材と一緒に紙やすりが入っていたので、硬化後に成型できると勘違いをして適当に補修材を塗りましたが、これが大失敗、このペーパは補修面の汚れ落としで、硬化後の成型はできません。

ヘラで仕上げなかったので、こんな感じになってしまいました。

補修結果

・付属のヘラできちんと均さなかったので凸凹になりました。

（ヘラできちんと綺麗な面に均しましょう）

・硬化後はとても丈夫でゴムそのものです

・接着力が強く、今回は穴全体埋めましたが、無理に力が掛からなければ切れた部分だけでも大丈夫そうです

・硬化後もクッション性があるので、腕に装着したときに凸凹は気になりません

この補修剤はとても強力で剥がれず、あらゆるゴム製品の補修材として使えそうです。

後日談

補修部分は問題はなかったが他の部分も劣化しているので、補修した以外の場所ですぐに切れました。

結局ベルトを購入しました。

ガーミン ＧＰＳ腕時計ベルト切れ

GARMIN 910XTJのベルトが切れました。（2013年2月購入）

交換ベルトは正規品4500円、ネット最安値2600円を見つけたが口コミで”交換後すぐに切れた”の投稿もあり迷ていると、”セメダインで補修しました”の投稿を見つけた。

さっそくセメダインを購入し補修しました。（ヨドバシカメラ：セメダインHC-003 [シューズドクターN ブラック 50ml BP]送料込み686円）

×：切れた個所　　→全体を塗りました（二度塗りしました）

もともとは靴底補修用なので、ランニングシューズの補修もできそうです。

ぶら下り健康器購入

念願のぶら下り健康器をアマゾンで購入しました。

毎朝目が覚めるると、つま先から手先まで目いっぱい伸びをして、背骨を伸ばすと腰痛、股関節痛に効果が有る様に感じ、以前からぶら下がり健康器が欲しかった。

アマゾンで7980円＋関東地方送料無料

この関東地方送料無料ですが、ここ愛知も今まで全て送料でした。

（購入手続きを進めて行くと送料無料になります、無料にならなければキャンセル）

安価ですが、作りはしっかりしていました。

ただ部品の向きなどで芯がずれ、組手てに1時間掛かりました。

さっそくぶら下がりましたが、２０秒程で握力が負けてしまい・・・

懸垂もできるタイプですが、懸垂ができるのは当分先になりそうです。

これから毎日ぶら下がります。